Todas tus recetas en un solo lugar. Súbelas como las tengas y pídeles cambios.
Sube capturas de pantalla, fotos de tu libreta, videos, PDFs o documentos de Word. Si un archivo trae varias recetas, las separo yo. Si vienen en inglés, te las paso al español.
De los videos leo lo que se ve en pantalla, no lo que se dice. Si la receta viene en la descripción del post, cópiala y pégala abajo junto con el video.
Cada mes llegan recetas nuevas, probadas y pensadas por Samia. Guarda las que te gusten en tu recetario y adáptalas para tu familia.
Sube el archivo con las recetas (Word, PDF, capturas o video) o pega el texto. Elige el mes: si es un mes que todavía no llega, quedan programadas y tus alumnas las ven hasta el día 1 de ese mes.
Aquí guardas todas tus recetas, las encuentras rápido y las ajustas a tu mesa. Tu recetario empieza en blanco y se va llenando con lo que tú subas.
Toca “+ Agregar recetas”. Pueden ser capturas de pantalla, fotos de tu libreta, PDFs, documentos de Word, videos de reels o el texto que te mandaron por WhatsApp. Si un archivo trae varias recetas, yo las separo.
Cada receta queda con su tipo de platillo (sopa, ensalada, smoothie…), si es para desayuno, comida o cena, con qué dietas es compatible, qué alérgenos lleva y para quién va bien. Si viene en otro idioma, te la paso al español.
Busca por nombre o por ingrediente (“pollo”, “avena”) o usa los filtros. También puedes esconder las que traigan algo que no comes, como nueces, semillas o lácteos.
Abre una receta y cambia las porciones, de 1 a las que necesites. Pide cambios con tus palabras (“sin lácteos”, “menos picante”), adáptala para tu nieto o tu mamá, tradúcela y mira sus macros por porción.
En la pestaña Recetas de Samia llegan recetas nuevas cada mes. Guarda en tu recetario las que te gusten y ahí las puedes ajustar igual que las tuyas.
Antes de empezar
De los videos leo lo que aparece en pantalla, no lo que se dice. Si la receta viene en la descripción del post, cópiala y pégala junto con el video.
Tu recetario es solo tuyo: ninguna otra persona ve lo que subes. Mi Buen Comer guarda una copia de respaldo para que no se pierda nada.
Cada mes tienes 30 recetas nuevas y 30 cambios. Arriba ves cuántos te quedan.
“Compatible con” es una guía de cocina, no una indicación médica. Si llevas un tratamiento o tienes una condición de salud, revísalo con tu médico.